ไปออกกำลังกายครั้งแรกเตรียมอะไรไปบ้าง

คือผมจะเข้าฟิตเนสเเล้วอยากได้เสื้อผ้าเข้าฟิตเนส อยากได้เป็นแบรนด้วย ช่วยเเนะนำร้านหน่อยครับ ขอแบบถูกๆ งบมีน้อย

พอดีว่าช่วงนี้การเงินเราตึงๆ บวกกับเรียนหนักไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ สามารถยกเลิกสัญญา ได้มั้ย ระยะเวลาสัญญา1ปีค่ะ เราพึ่งเล่นไปได้ประมาณ2เดือนค่ะ บวกกับช่วงนี้เรากลับบ้านเกิดบ่อยค่ะเลยไม่ค่อยมีเวลาด้

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

อยากหันมาลองเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดูบ้าง ที่นอกเหนือจากการวิ่ง เต้นแอโรบิค ค่ะ อยากลดน้ำหนักได้เร็ว และกล้ามเนื้อกระชับกว่านี้นะค่ะ ระหว่างเข้าฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเฟิร์มสุดคะ ^^

สวัสดีครับ ผมอายุ 19 ปี ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายชอบเข้าฟิตเนส ผมอยากรู้ว่าคนเป็นพ่อแม่คิดยังไงหรอครับที่ลูกชอบออกกำลังกาย ครอบครัวผมเอาแต่รุมด่ารุมว่า ว่าจะออกไปทำไมเปลืองตัง ทั้งๆที่วันบะ20บาท งันๆน

คือไม่อยากดราม่านะครับ สอบถามเฉยๆ ก่อนอื่นๆ ผม เล่นกีฬาหลายๆ อย่างๆ มานานละ ว่ายน้ำ วิ่ง ฟิตเนส บาส ล่าสุดก็บ้าพลังเข้ายิม เล่นกล้ามไปละ โดยกีฬาที่ผ่านๆ มา เน้น open air ตามบรรยากาศ ร้อนก็ร้อน หนาวก็

อยากออกกำลังครับ แต่พอไปเข้าฟิตเนส ก็จะโดนพวกที่เล่นเก่งมองเหยียดๆ ทำไมไม่แนะนำคนที่เล่นไม่เป็นให้เล่นเป็นและเล่นได้ถูกต้อง เจอแบบนี้เลยทำให้ไม่กล้าไปเล่นเลย

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

หากใครชอบเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา ช่วยเล่านนิดนึงครับว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ตนเองมีความสุขอย่างไร พอใจกับการออกกำลังกายไหม และ คิดว่าชีวิตดีขึ้นหรือไม่อย่างไร

ตามหัวกระทู้เลยครับบผม ผมเป็นนักศึกษา อยากจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ด้วยความที่ฟิตเนสเต็มไปหมดไม่รู้จะไปเข้าที่ไหนดีช่วยแนะนำทีครับบ